Mitta tuli täyteen

Minulla ei ole makeanhimoa. Sen sijaan on suolaisen himo. Yksi suurimpia herkkujani on hampurilaiset ja ranskalaiset. On ollut aikoja kun käyn suosikki hanpurilaisketjun ravintolassa lähes joka päivä. Viimevuosina olen palkinnut, hemmotellut, lohduttanut, piristänyt ja ruokkinut itseäni hampurilaisaterialla 1-2 kertaa viikossa. 

Nyt kuitenkin taisi tulla siinäkin mitta täyteen. Pari päivää sitten lounasaikaan olin nälkäinen ja sopivasti kauppakeskuksen hampurilaisravintolan lähellä. Kun menin ravintolaan, ei tehnytkään mieli oikein mitään. Lähdin pois. Palasin sinne 15 minuutin päästä uudelleen. Ajattelin että koska olin väsynyt ja nälkäinen, niin pitää jotain ottaa. Otin lempiannokseni kana-aterian. Se ei kuitenaan maistunut enää hyvältä. Tutkin hampurilaistani tarkemmin ja se ei enää edes näyttänyt hyvältä. En pystynyt syömään sitä. Hampurilaiskiintiö tuli täyteen, ehkä lopullisesti. Siltä ainakin nyt tuntuu. Outoa. 

Olen jo vuosia syönyt pääosin terveellisesti (ainakin väitän itselleni niin), mutta vielä voisi ruuvia kiristää laihdutustavoitteeni saavuttamiseksi. Nyt kun asun yksin, olen laiska kokkailemaan itselleni. Kasviksia pitäisi lisätä. Olen pari päivää selaillut fitness ruokavalioita. Kaikissa on samat sävelet: säännöllinen ateriarytmi, paljon kaviksia, vähän lihaa/kalaa/kanaa, päivittäin rahkaa ja raejuustoa. Joissain ohjelmissa on myös kaurapuuro ja mehukeitto. Hifistelijät syö kananmunasta valkuaiset. Aion kyllä syödä koko kananmunan jos sellaisen paistan tai keitän. 

Syöminen riippuu lopulta siitä, mitä kotoa kaapista löytyy. Minun jääkaappini on usein tyhjä ja päädyn syömään ravintoloissa. Jos oikein laiskottaa, en syö mitään. Nyt siihen tulee muutos. Haen kaupasta rahkaa, raejuustoa ja kasviksia sekä lihaa. ”Meal preppaan” pilkkomalla kasviksia valmiiksi sekä paistan lihan ja jaan sen 100g annoksiin. Jääkaapistani tulee fitness buffé! Kerron sitten viikon päästä kuinka homma sujuu.