Tauko tekee hyvää

Nyt on takana 3 kuukautta mökillä ja palasin kaupunkiin. Mökillä, metsän keskellä, rannassa, omassa rauhassa olen levännyt ja voimautunut. Työasioita on ollut hyvin vähän ja olen saanut keskittyä palautumiseen ja uuteen työhön valmistautumiseen. Vaihdoin siis työpaikkaa ja tämä muutos tarjosi myös mahdollisuuden pidempään lomajaksoon. Pysähtyminen ja hiljentyminen sekä yksinolo tuli tarpeeseen. 

Kesän mittaan sain jo nukuttua paremmin kuin vuosiin, mutta loman loppua kohden stressi jälleen vei osan yöunista. Pyrin nyt kaikin keinoin takaamaan itselleni riittävästi unta kun palaan arkeen. 

Arkeen paluu tarkoitti vaakan ottamista esiin. Lukemat oli shokki vaikka peilikuvakin sen kertoi, että kiloja on kertynyt. Olen lihonnut vuodessa liki 10 kg. Kesän aikana 2-3 kiloa. Koronakiloja. Stressikiloja. Vaikka mökillä tulee ulkoiltua ja uitua paljon, niin liikkuminen jää kuitenkin vähäiseksi. Ruokavalio on varsinkin helteillä pysynyt kevyenä, mutta se ei riitä kun askeleita ei tule. Myönnän myös että sallin itseni herkutella suklaalla ja jäätelöllä muutaman kerran, niin lomalla pitääkin. 

Nyt on kuitenkin käännettävä suuntaa. Jälleen kerran. Uusi vaihde päälle arjessa. Tilanne onkin hyvin erilainen nyt kuin aiempina syksyinä, sillä minulla ei enää ole autoa ja kuljen työmatkat sekä kaiken arjen asioinnin kävellen tai polkupyörällä. Tämä on nyt mahdollista, sillä uuden työn myötä työmatka lyheni 63 kilometristä noin 900 metriin. Lyhyt työmatka vapauttaa myös 2 tuntia päivässä aikaa itselleni. Käytännössä aikaa vapautuu enemmänkin, sillä entinen työni sisälsi paljon matkustamista myös ulkomaille, pitkiä kokouspäiviä ja lennoilla istumista sekä hätäisiä lentokenttäaterioita. 

Fitness suunnitelmani ja rutiinit syksyyn rakentuu nyt lähiviikkoina. Tavoite on kuitenkin selkeä: laihdutettavaa on 22 kiloa. Shokkihoitona olen katsonut amerikkalaisia tositv ohjelmia ylipainoisista ihmisistä ja laihduttajista. Erityisesti yhden jakson onnistuja, joka laihdutti yli 200 kiloa, oli ihailtavan sinnikäs ja määrätietoinen, yritän ottaa hänestä oppia. 22 kg pitäisi olla pikkujuttu 220 kg laihduttamiseen verrattuna. Just do it!