Hitaasti etenee

Tiukka ketoiluviikko auttoi, että paino tippui kuukauden aikana 1,4 kg. Muutoin eteneminen on ollut hidasta. Kuukauden loppupuolisko oli minulle hyvin maltillista ja normaalia arkea, jolloin laihduin vain 100g/viikko. Hitaasti, mutta suunta on oikea. Olen viimeviikot syönyt ja liikkunut sillä tavoin, että voin hyvin ajatella sen olevan uusi normaali. En ole joutunut erityisesti pohtimaan tai rajoittamaan syömistä ja liikkuminen on aktiivista, mutta ei liiallista. Näin on hyvä jatkaa ja välillä kiristellä enemmän. 

Lokakuun tulos olisi voinut olla parempi, jos en olisi sairastunut. Podin viikonlopun ajan flunssaa ja lepäsin. Jätin viikonlopun urheilut kokonaan väliin ja vielä alkuviikolla lyhensin ja kevensin kävelylenkkejä. Uniongelmat yhä raastaa jaksamistani, kellojen siirto hieman auttoi asiaa mutta en voi sanoa nukkuvani hyvin tai tarpeeksi.